学会拒绝

老师们、同学们：

大家上午好！

今天我旗下讲话的题目是《学会拒绝》。

有些人可能在生活中有这样的困惑，不知道怎么拒绝他人不合理的要求，或者拒绝别人后会产生愧疚感。如果因为担心惹他人不快，就不去表达自己的感受，人际关系反而会受到损害，表明个人底线并适当地拒绝，反而有助于关系的发展。

一，做力所能及的事情。认清自己的实力，能力不及的事要及时拒绝。有责任感的人会为自己所做的事负责，选择力所能及的事，拒绝做不到的事。

二，面对不合理要求，学会拒绝。先自爱再谈爱人，不应为讨好别人而放弃自己的边界，要把自己的感受和需求摆在首位。

三，要拒绝诱惑。开车的人拒绝美酒的诱惑，得到的是安全。学习的人拒绝玩乐的诱惑，得到的是能力的提升。生活中有各种诱惑，在诱惑面前，要懂得合理地拒绝。

四，拒绝时兼顾情谊。当拒绝朋友不合理的要求时，要让对方有台阶可下，让他在心理和情感上接受。