“疫”路成长 从“心”出发

园艺18-1班师生共上一堂疫情下的心理健康主题班会序言：

　　每年5月25日为全国大、中学生（包括中职学生）心理健康日，该节日的核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人、爱社会。

　　5月23日也是中职学生结束居家学习，重返校园的时间。疫情期间，长时间的封闭生活和突发的事件对学生们的情绪和心态造成了一定程度的影响。面对复学，惯性的生活状态忽然需要改变，同学们难免会有一些紧张与不适应。

　　5月19日上午，在居家学习三个月之际，为了让同学更好地适应返校后的学习生活，在今后的人生路上以更健康积极的心态面对成长中不可控的事情，园艺18-1班师生共同准备了“‘疫’路成长 从‘心’出发“线上主题班会。在班主任的精心引领下，学生们积极参与，分工明确，准备充分，线上活动开展得有声有色。

　　

班会活动分为三个环节。

　　首先由主持人（学生陈铭瀚）开场，收集与会人当下的表情，并请同学们分享了疫情居家时常出现的情绪，以及当消极情绪出现时，大家是怎样调整的。每个人都分享了属于自己的办法，主持人也提供了一个调查来的happy list，希望同学们在心情不太好的时候，去做这些事，让自己感觉好一些。

　　然而，有时候较大的变故或灾害会长时间影响到我们的心境，当没有办法自己的调节的时候，需要向外界寻求帮助。于是，金雪儿同学真诚地和大家分享了自己疫情下关于分离和独立的成长故事。身在其中时，心理不堪重负，而此时的她回首望去，满是悔悟与成长。她明白了自己亟需从依赖走向独立，从以自我为中心转变到尊重别人，考虑他人的感受。

　　金雪儿的故事对其他人亦有启发。生活就是不断突破自我的过程，当我们一步一个脚印往前走时会发现，每一点进步，都在让我们的人生变得更自如更辽阔。

　　下周返校，对同学们也是一个挑战。起不来床怎么办？成绩跟不上怎么办？情绪波动怎么办？想玩手机怎么办？……面对可能出现的不适应，同学们一起准备了复学小红花——一系列具备较强可操作性的方法——为大家排忧解难，互相鼓励。第一个关键词“转变”由陈佳雯同学分享，第二个关键词“调整”由汤海威分享，第三个关键词“应对”由徐冰冰、蒋建全、丁雨楠共同分享，分别讲授了情绪控制、时间管理和手机管理的小技巧，非常实用。最后，由班主任樊老师分享了第四个关键词“期待”：愿我们都能心存期待，期待着疫情逐渐好转，期待着大家用最好的状态来迎接返校的生活。

　　包葵副校长，作为班级的语文任课教师，结合居家学习和今日班会的表现，为同学们点赞。

　　吴建东校长在线全程观摩了班会，并做了总结。他对樊老师和18-1班同学们的精心选题、用心准备和精彩表现给予了充分肯定。特别表扬了金雪儿同学的分享，赞许她的勇气与真诚，鼓励同学们像她一样，遇到无法解决的问题，不要害怕，“请向你的老师、学校寻求帮助，我们会是你们坚实的后盾。”吴校长也希望职高班的同学们作为校园里的“大哥哥”、“大姐姐”，返校后调整好自己的状态，为学校的弟弟妹妹们做好榜样。

　　春信有期，且共从容。让我们一起勇毅笃定、并肩前行！

END

图：马晨、白云、樊莹

文：樊莹

编辑：张国平

审核：朱海荣