润心守护│心理健康教育科普——家长篇（4）

家长们有过这样的困惑吗：不管你和孩子说什么，得到的回答都是“随便”、“都行”、“我没什么想法”。有的家长还会困惑于，孩子怎么又闹脾气了，问孩子又说不清楚。面对这样的情况，常常让人束手无策，让孩子学会表达自己似乎不是一件容易的事。

以下是引导孩子学会表达自己的四步骤：

01家长先静下来，问一问孩子：发生了什么事？

鼓励孩子说出他们观察到的事情，不论好坏，只要说出发生了什么就好。

02接着，问一问孩子：你的心情和看法是什么？

在这个过程中，孩子常常会说不出自己的感受和看法。但是，将自己的感受准确地描述出来，往往是获得别人理解的关键。因此，家长可以尝试帮助孩子说出他们的感受，然后询问孩子：是这样的吗？

03给予孩子正向的反馈：在这样的情况下，你会这样想很正常。

孩子也许会说出一些不好的感受和看法，不必急于纠正孩子，先对孩子的感受和想法表示尊重和理解。

04适当教给孩子一些合理表达自己的方法

不同的孩子会有不同的表达方式，鼓励孩子通过言语、绘画或写作等多种形式表达自己。亲子相处过程中，也可以和孩子共读有关情感的绘本故事，通过角色扮演等方式，帮助孩子理解和表达自己。

文：金梦

一审一校：柏佳美

二审二校：教科室

三审三校：校长室