《中学生常见心理问题的成因与对策》

进入21世纪，全面推进素质教育已成为教育教学改革的主旋律。而素质教育的最终目标是培养与时代发展相适应的全面发展的新型人才。“未来的社会充满着机遇和挑战，更要求我们树立人的全面发展观。我们所培养的各级各类人才不仅应具备各行业所需的知识和技术，更应该有远大的理想、高尚的情操、强健的体魄、坚强的意志品质和开拓进取的精神。”(陈至立语)。可见，培养学生良好的心理素质不仅是素质教育的核心内容之一，而且也是21世纪新型人才的重要标志。
目前我国中学生的心理健康状况如何?
近年来，许多学者进行了大量的随机抽样调查，其结果表明，中学生的心理健康状况令人担忧。有关的调查表明：“初中有4.5％的人有严重的心理健康问题，20.5％的人有较明显的心理健康问题。初中生的主要心理健康问题表现在驱体化、强迫症状、忧郁、焦虑和敌对五个方面，教育方式、人际关系、性意识、学业压力、性信息刺激和社会支持是影响初中生心理健康的主要因素。”又如，有人用《SCL—90自评量表》进行的心理测试发现：”在心理健康方面存在问题的学生的比率在10%以上的项目，初二有强迫、人际敏感、抑郁、敌对、恐怖、偏执等6项，初一除上述6项外还有“焦虑”1项。初一、初二年级学生躯体化、强迫、人际敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神症状等9个项存在问题的学生比率平均在11.11％。”据新华社最近报道：“近年来，我国中小学生心理疾患发病率呈直线上升趋势。目前35％的中学生具有心理异常表现，其中5.3％的中学生存在抑郁症、恐怖症、强迫症等心理疾病。”国内近年的众多调查发现：“存在明显心理问题的学生，小学占10％，初中占15％，高中占20％”。令人震惊的事例已向人们敲响了警钟，重视和加强青少年良好心理品质的教育刻不容缓!下面就当前中学生常见的心理问题的成因和对策进行初步探讨。　　

一、常见心理问题及成因　　

1、依赖性。纵观现代的中学生，他们多数是独生子女，习惯于衣来伸手，饭来张口，而家长们也乐于做一切本属于孩子“自己能做”的事，正是由于父母亲对孩子过于娇纵，顺从，造就了孩子的依赖心理。依赖心理往往会使孩子不能很好地锻炼自己的能力，心理能力承受力弱，在社会中遭受挫折，易导致孤僻，自卑，缺乏自信，不敢独自确立某个目标，不能独自胜任各项工作。这种事事都依赖，顺从他人的个性令他们难以适应严峻，复杂的现实生活。　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

２、自卑性。在现实生活中，许多人都存在着不同程度的自卑。我们中学生常因个子过矮，过高，过胖，过瘦，五官不端，口吃，身有残疾缺陷等自卑；或因记忆力差、思维迟钝，学习成绩不好而自卑，或因性格内向，不善交际，一无所长而自卑。不管是哪方面的自卑，其表现是相同的，即都是自己看不起自己，自己对自己的评价过低，从而对外界评价敏感，缺乏信心，悲观失望，郁郁寡欢，萎靡不振，甚至于沮丧轻生。自卑心理的产生，许多人认为是因为自己某方面确实不行或因为确实受到某种挫折所致，即某些事实导致了人们自卑。其实，这种想法是错误的。心理学家认为，自卑的产生取决于个体对各种事实(挫折，缺陷，不足之处等)的评价和态度。例如考试成绩不理想，并不能使所有人都产生自卑。只有那些认为“考试不及格，一切都完了”的人才会自卑、消沉，而认为“这次考试不理想，虽然使人有些不快，但还有机会下次争取考好一点”的人则不会自卑，而是化失败为动力。可见，自卑的产生与否主要是由学生的心理随度如何，乐观与否决定的。　　

3、孤僻性。由于某些原因(如自卑，父亲离异，家庭不和睦或家庭粗暴教育等)，一些学生过早地接触痛苦，在一种畸形的“自我保护”动机驱使下，将自己封闭起来，拒绝与外界交流。对周围的人越来越疏远，越来越冷漠。他们很难与他人建立良好、亲密的人际关系，在班上往往不受欢迎，甚至遭受同学的讥笑与排斥。他们不愿把平时受到的挫折、失败、痛苦、悲伤倾诉给同学，而都郁结于心，超过了他们心理所能承受的能力，再加上紧张的人际关系，令他们更加孤僻，更容易发展为抑郁的心理。　　

4、焦虑性。焦虑反应是一种令人不愉快的、担心害怕的感觉状态。在日常生活中常会发生。如面临一个新环境，面对有权威的人物或进行某项重大活动之前，人人都产生焦虑。但许多人的焦虑是暂时的和适度的，并不影响生活和学习，有些人的焦虑反映却不同，持续的时间较长，并严重影响生活和学习，这种过度的，明显的影响生活的焦虑反映即为焦虑症，即焦虑心理障碍，有焦虑心理障碍的学生，往往对一些小事过于紧张，如对考试，体育测试，环境变化等紧张异常，日夜不安，恐惧。严重影响了学习生活，甚至会导致心理失常，焦虑心理障碍的产生和学生心理承受力太弱有很大关系。　　

5、抑郁性。所谓抑郁是指心中有忧，愤不能诉说而烦恼。一些中学生由于自卑孤僻的个性，不良的人际关系等原因，常常不能或不愿把自己心中的忧虑倾诉给他人。同时也由于他们的心理适应能力较差，不能勇敢的面对失败，也不善于通过求助别人来解除痛苦。致使内心紧张不安，烦恼得不到宣泄，郁结于心，进而形成抑郁性心理。　　

6、嫉妒性。中学生好胜心较强，易争强好胜，不服输，不愿屈居下游。一般的同学能够通过扎扎实实的努力，采取正确的方法，迎头赶上，但那些具有嫉妒心理障碍的中学生，却不能如此。他们不甘落后，却又不设法提高自己，而是采取一些过激的行为，采取不当乃至非法手段，损坏他人的名誉，来达到暂时的心理平衡。嫉妒这种心理障碍十分不利于学生的个性发展，不利于中学生的成长。　　

7、脆弱性。意志是人们为达到一定目的而自觉行动，克服困难的心理过程。坚强的意志是一个人达到目标，获得成功的必要条件。而不少中学生在学习、生活中缺乏应有的意志力，心灵脆弱。主要表现在：他们虽也希望取得好成绩，做事却虎头蛇尾，怕苦怕累，不肯认真下苦功，对考试抱一种侥幸心理。而一旦考试失败，就一厥不振；生活上，由于他们过分依赖家人，对基本的生活技能掌握较少，自理能力差，容易因四处碰壁而对人生悲观失望；另外，也有为数不少的中学生把学校纪律、制度看作是一种束缚，难以用纪律、制度主动规范自己的言行，组织纪律性差。究其原因，主要有以下三方面：(1)家庭因素。孟子有道：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，增益其所不能”。然而，我国日益增多的独生子女，在成长过程中，已习惯了依赖父母为自己铺平道路，铲除荆棘，用父母及周围的力量去“绕过”困难。父母太多的关注和照顾使他们几乎没有机会去独立面对困难、挫折。这就使他们的意志品质比以往任何时代的青少年都显得薄弱，以致闹出“妈妈陪儿子上大学”的令人啼笑皆非的事来。(2)学校因素。在应试教育的大氛围下，学校未能充分发挥其德育功能。其一，忽视了意志品质教育，极少开展着力于锻炼学生意志的各种竞赛、活动，使学生意志力得到磨砺的机会较少。其二，学校的纪律、制度仍欠严密，力度不足，对学生的约束力不大，导致相当部分学生的纪律涣散，使其意志力、自制力不能在纪律的约束中得到有效的强化；(3)社会因素。近年来，社会对英雄、模范等先进人物的坚韧不拨、艰苦奋斗精神的宣传不足、使之难以深入民心，形成积极的社会效应。相反，社会上的负面影响则较多。例如：游戏机室、酒吧、歌舞厅这一类娱乐场所遍布城乡，对学生造成一定的诱惑；“读书无用” 、“勤劳不能致富，致富不用勤芳”等歪风仍在毒害着中学生；一些宣传媒体引导不当，经常极尽渲染之能事地夸大报道，诸如“某某演员因被某著名导演看中而一炮走红”、“某某靠炒股赚了大钱”等消息，令学生误以为成功只靠运气，无需个人努力，更无需很多知识。　　

8、情绪性。过去，人们常言“少年不识愁滋味”。其实，十多岁的孩子己开始品尝忧愁的滋味。有道：五月的天，孩儿的面，说变就变。有时开心，欢呼雀跃，干什么都来劲；有时烦躁，乱发脾气、扔东西，甚至向他人宣泄；有时灰心丧气，情绪一落千丈，天掉下来也懒得管……。总之，青少年的情绪可谓“风云变幻”，难以捉摸，偏偏不少人，事事被心情牵着走，做情绪的俘虏。这种“风暴式”的情绪对青少年的成才有百害而无一利。情绪不稳定的原因主要有几方面：(1)青少年时期，由于他们的生理和心理还不稳定，情绪丰富而强烈，起伏变化大，富有冲动性，不善于用理智控制情感，致使情绪极不稳定； (2)一般的父母都以为，小孩子少不更事，情绪变化不是问题。父母们往往只顾一味挣钱，满足儿女的物质需要，而疏于与儿女沟通、关注其情绪变化，使青少年的情绪就缺乏积极、主动的调节；另外，有些父母本身就十分暴躁，喜怒无常，更有甚者把儿女当“出气筒”，久而久之，孩子的情绪、性格便受到潜移默化的影响。(3)不少学校还没意识到帮助学生认识自己的情绪、培养积极情绪，战胜消极情绪的重要意义。通常是在出现问题后，才去找个别学生进行教育，治标不治本，收效不大。　　

9、网络成瘾（即网络成瘾综合症，简称IAD, 是指由于患者对互联网过度依赖而导致明显的心理异常症状以及伴随的生理性受损的现象。）。我国的网民至2003年底已激增到7950万，其中18岁以下的占18.8%，18-24岁的占34.1%，可见，我国的网民以青少年居多。青少年的网络成瘾问题也日益严重。据民盟北京市委提交的报告，仅北京市中学生网络成瘾者就约有13万人，占14。8%。患上IAD的人对网络有一种心理上的依赖感，在使用网络过程中不能有效地控制时间，经常无节制地花费大量时间和精力上网，从中获得满足感和愉悦感，使网络几乎成为现实社会的替代品，沉湎于网上的虚拟世界而无法自拔与沉溺赌博、酗酒、吸毒等无异。互联网对这部分青少年而言是名副其实的“电子海洛因”。网络成瘾导致的危害是多方面的：如学业成绩下降、损害身体健康、人际交往障碍、人格的异化、道德感的弱化等等。导致网络成瘾现象的产生原因是相当复杂的，包括心理、社会及教育等方面的原因，其中心理问题的存在是青少年成为IAD高发人群的重要诱因。台湾大学　林以正　教授在研究中发现高焦虑、低自尊、忧郁、自我概念不明确者更容易网络成瘾，这四项程度越深者成瘾程度更严重。　　

二、提高中学生心理素质的对策　　

心理学告诉我们，个性是指具有一定倾向性的，比较稳定的心理特征的总和，个性的基本特征是具有可塑性和独特性。正因为具有可塑性，所以才有可能对个性的形成和发展施加积极的影响，并对中学生的某些不良倾向、心理障碍进行疏导与矫正。又因为个性具有独特性，即人与人之间没有完全相同的心理面貌，故此，我们要因材施教，根据不同的个性采取不同的教育方法，也就是要按中学生各自的能力特征，气质特征，性格特征等个性心理特征来进行教育；对存在着各种心理障碍的中学生，则应针对各种心理障碍的特点及其不同的程度进行心理健康教育，主要可从以下几方面来进行。　　

1、加强心理健康教育　　

(1)开展形式多样、生动活泼的心理健康教育。据调查：“有41.0%的中学生认为健康教育的最佳形式是广播；37.2%的中学生认为是黑板报。21.8%的中学生建议开设健康教育课。”因此，学校要采用开设健康教育课或讲座，利用广播、电视、录像、黑板报等等宣传工具，针对中学生的心理特点及知识要求，让中学生从多角度、多场合接受心理健康教育。引导他们正确认识其身心发展特点，正确认识心理健康和心理异常，掌握解决心理问题的方法和技巧，纠正不良行为，从而使其具有良好的心理和社会适应能力。　　

(2)全面渗透，进行综合教育。中学的许多课程都包含着丰富多彩的心理健康教育内容，教师应积极深入地加以挖掘，对学生实施自觉的、有意的影响，达到润物细无声之效。比如，历史课中英雄人物的坚强意志和光荣事迹、语文课中对人物心理的描写等都会使学生产生心灵的震撼，只要巧加引导，便能促使积极心理品质的形成。　　

(3)创造条件，开展多种类型的课外活动，包括文体活动、科技活动和社会实践活动等。健康多彩的活动能让青少年充分展现自我，发挥潜能，培养特长，实现价值，充实课外时间。同时也有利于建立和谐的人际关系，找到友谊和自信心，减轻心理压力，培养健康心理。例如：利用体育手段促进学生心理健康的实验表明，经常参加中等运动量体育锻炼的中学生在躯体化、人际关系、抑郁、焦虑、敌对等方面的健康水平显著高于常人。体育锻炼能改善心理环境，增进心理健康，是进行心理健康教育的重要手段之一。因此，学校应经常开展丰富多彩的文体活动，促进中学生心理健康。　　

2、加强“四性”的培养　　

(1)自觉性，自制力的培养。通过自主教育，培养学生的自我独立性，培养独立意识，克服依赖，提高中学生的自制力，使之善于调节自己的情绪，自觉约束，克服懒惰，懈怠、注意力分散和注意力转移。这可以通过各种“自我教育”、“自我管理”等方式来达到。　　

(2)竞争性的培养。社会处处充满竞争，学生只有具备竞争勇气和“胜不骄，败不馁”的健康心理素质，才能符合时代的要求。因此，我们要善于创设竞争环境，发展学生进取心理。可以通过开展各类竞赛甚至游戏等，给学生提供竞争机会，体验竞争的乐趣，品尝竞争带来的甘与苦，培养起健康的竞争心理。当然。活动时应注意贯彻“重在参与”的原则，拓宽参与面。　　

(3)坚韧性的培养。通过对学生的坚韧性的培养，可提高学生的心理承受力，使他们具有抗压，乐观的品质。学生中有很大一部分未尝过逆境的滋味，在父母的宠爱，娇纵下，心理承受力较弱，不能接受一些正常的批评，挫折，从而自我封闭，乃至轻生，这种心理素质，是很难适应竞争日益激烈的现代社会需求的。故此，对于培养学生意志的坚韧性，培养乐观的心理素质，使之能够接受挫折是当务之急大事。我们可以通过举行“野营”，“拉练”等活动，让学生经受挫折体验，使他们对挫折采取积极的心理防卫机制，提高心理承受力。　　

(4)和谐性的培养。人是社会的人，每个人都必须与他人接触，学会与他人相处。在科学迅猛发展的今天，培养学生的合作精神与和谐性的心理品质，比以往任何时候都显得重要。我们可通过增强集体主义的教育，组织各类集体活动，鼓励学生建立良好的人际关系，培养互助友爱的精神，使之善于交往，能够与别人和睦相处。轻松、和谐、友爱的人际环境，可有效地避免学生出现心理异常。　　

3、健全心理教育机制　　

(1)建立良好，纯洁的学校人际关系。学校是传播人类文明的地方，也是塑造年青一代美好心灵的场所，良好的人际关系是进行教育教学的前提，是有效的激励手段，师生关系良好，教育效果当然也就可能好，而由此创造的良好心理气氛是正常的学校生活所必须的心理环境。　　

(2)办好家长学校，帮助家长建立良好的家庭心理环境。良好的家庭教育与和谐民主的家庭生活，父母积极的生活态度等都对子女心理素质产生直接影响，如果家庭关系紧张，父母举止不良，对子女教育不当，过分溺爱或打骂，都不利于子女健康身心的发展，相反会给子女造成巨大的压力，形成心理障碍，因此，学校可通过家长学校，向家长讲授有关青少年心理发展规律以及现代家庭教育方法等相关知识,提高家长的教育素质和家庭教育的效果,减少或避免由于家庭教育不当引起的学生心理问题,配合学校开展对学生进行的教育工作, 巩固学校心理健康教育的成果。这是减少中学生心理问题产生的不可或缺的重要途径之一。
(3)培养心理健康教育专业人员，建立稳定的专业队伍。领导要对中小学校中业余的心理健康教育人员进行培养，组织他们系统学习心理学知识，要鼓励教师业余从事心理健康教育，建立一支稳定的，高水平的心理健康教育专业队伍。　　

(4)开展心理咨询，重视心理咨询教师的培养。心理咨询是解决中学生心理问题的特定形式，是心理素质教育的重要方面。中学应设立心理咨询室、心理咨询热线电话、心理咨询信箱，建立学生心理健康档案，使个别学生的心理疾病得到治疗，不断提高学生的心理素质。心理咨询教师应当对心理咨询工作充满热情，而且自身心理健康，并受过一定的专门培训。在现阶段，中学暂时还难以配置专职的心理咨询教师。为此，由校长、书记、主任、团委书记、大队辅导员做心理咨询教师不失为一种好方法。　　

总而言之,由于导致中学生心理问题产生的因素是相当复杂的。要预防和减少中学生心理问题的产生,必需动员、整合各方面的力量, 有针对性地采取积极措施和对策。才能培养和塑造身心健康的年轻一代。