“润心”守护 | 认识我们的情绪

青春期自我成长团辅活动（三）

前言——

青春期是人身心发展的重要时期，青少年会经历身体上的发育和心理上的发展及转变，青春期是人生发展的一个重要阶段，帮助青少年了解青春期的身心发展变化，学习如何处理人际关系，有利于促进青少年的身心发展与社会性发展，这些都是学校德育教育中的重要内容。

我校职高部的学生正处于青春期，他们的自我意识不断发展，但学习生活中遇到的挫折和人际交往中遇到的困惑往往不知该如何用正确的方式处理。为此学校政教处、心理教育组联合开展青春期自我成长系列团辅活动。

近期学校组织了第三次青春期自我成长团辅活动。本次活动主题为“认识我们的情绪”，旨在帮助学生更好地认识自己的情绪，用科学的方法解决问题。

 回顾前两次活动的内容

     老师请同学们回想一下前两次活动的内容，进行分享。

热身活动：考考你的眼力

导师在屏幕上呈现几幅特殊的画面，要求同学们仔细观看后分享自己可以看到的内容。图片一显示，同学们都非常专注地观看并积极抢答，有的同学看出了两张人的侧脸，有的同学看出了一个高脚杯……

情绪ABC理论

导师首先通过一个小故事介绍了情绪ABC 理论：A诱发性事件、B对事件的理解和信念、C情绪和行为反应。

同学们回想自己生活中一件印象深刻的事情后，按照情绪ABC理论思考并在第一张纸上写出自己的故事、想法和做法。

然后，同学们将自己的故事写在第二张纸上，并和组内的同伴分享、交流，组内同学依次在纸上填写自己对于该事件的想法和做法。

最后，导师总结并提问：你觉得组内的小伙伴给了你哪些启发？同学们都积极发言分享。活动现场气氛活跃，大家都感到小伙伴们都提供了非常好的建议，仿佛一下茅塞顿开。

活动结束前，导师分发了活动反馈表，同学们都分享了自己在这次活动中的收获。

本次团辅活动开展地非常成功，学生参与性高，并且收获颇丰。

END

图：金 梦

文：袁静遐

编辑：倪璟璟

审核：朱海荣